CUIDADOS GENERALES.
Ya
lo sabe, “piel sana in corpore sano”. En numerosísimas ocasiones durante
nuestra vida, los especialistas en salud nos hablan de la importancia del
cuidado de uno mismo, de lo importante que es adquirir buenos hábitos de salud,
higiene y nutrición. Hábitos que no solo contribuyen al cuidado del propio
cuerpo y de los espacios en los cuales vivimos, sino que son fundamentales en
nuestro proceso de desarrollo. Pues bien, una piel sana y cuidada es reflejo de
unos óptimos hábitos de salud, higiene y nutrición, y de posicionamiento
social.
Al
ser el órgano de mayor tamaño del organismo humano y constituir la barrera que
separa nuestro mundo interno del mundo exterior, conservar la integridad de la
piel es fundamental para asegurar esta capacidad protectora y sus cualidades.
Considere estos puntos clave para el cuidado de la piel:
PROTEJA SU PIEL ESPECIALMENTE
DE LAS RADIACIONES SOLARES,
ya sean naturales o artificiales. Pero no olvide que los extremos climáticos
como el frío, la lluvia, los ambientes muy secos y el calor, dañan la epidermis
y nos dejan sin protección natural. Use constantemente las medidas de
protección solar básicas.
NUNCA EXPONGA DIRECTAMENTE AL
SOL A BEBÉS MENORES DE SEIS MESES.
Con la luz habitual y el aire libre reciben la radiación que necesitan para su
desarrollo normal. A partir de esa edad, evíteles el sol directo,
protegiéndoles la cabeza con gorras y el cuerpo con camisetas.
INFORME A SUS HIJOS
ADOLESCENTES DE LOS RIESGOS QUE CONLLEVA LA SOBREEXPOSICIÓN SOLAR. Convénzalos de que una quemadura que
reciba su piel este verano, pasará factura fatal dentro de unos 20 años.
OBSERVE PERIÓDICAMENTE LOS
LUNARES, MANCHAS Y PEQUEÑAS IMPERFECCIONES que tiene su piel. Si ve que crecen, cambian de color,
supuran, tiene bordes irregulares... consulte sin tardar con su dermatólogo.
LA HIGIENE ES FUNDAMENTAL. Elija jabones con un pH neutro, no ponga
el agua de la ducha demasiado caliente, y evite los baños de inmersión
prolongados: nunca más de diez minutos. Seque bien toda la superficie corporal
con una toalla y especialmente seque totalmente sus manos cada vez que las
lave. Utilice una crema hidratante tras la ducha y el baño, para reponer el
equilibrio perdido con el agua. Si utilizas a menudo colonias o desodorantes
perfumados, elija los que tengan una menor concentración de alcohol. Si su piel
es sensible o muy seca, aplica el perfume sobre la ropa y no sobre la piel.
CUIDE Y EQUILIBRE SU
ALIMENTACIÓN. Las
vitaminas, minerales, líquidos naturales, grasas..., todos los nutrientes son
imprescindibles, en diferentes medidas, para que su piel cumpla a la perfección
todas sus labores biológicas. No abuse de alimentos excesivamente grasos o
picantes. Siga una dieta variada, rica en ensaladas y frutas y, si fuera
preciso, tome suplementos de vitaminas y ácidos grasos esenciales.
Como
no, y no es broma, EL FUMAR, EL
BEBER Y LAS DROGAS PERJUDICAN NOTABLEMENTE EL EQUILIBRIO Y LAS FUNCIONES
BASALES DE LA PIEL. Por tanto no fume, ni beba alcohol asiduamente.
DETERMINADOS TRABAJOS Y
TAREAS DOMÉSTICAS PERJUDICAN LA PIEL.
La fricción sobre herramientas o materiales rudos, el contacto con detergentes,
productos químicos o el uso de guantes de goma pueden agredir nuestra piel. Las
cremas hidratantes y regeneradoras ayudan a restablecer la capa protectora
cutánea.
HAY EDADES Y CIRCUNSTANCIAS
QUE PROPICIAN ALTERACIONES DE LA PIEL.
Lactantes, ancianos, embarazo, menopausia... En estos casos proteja su piel con
cremas hidratantes y regeneradoras.
EL DERMATÓLOGO ES EL ÚNICO
ESPECIALISTA DE LA PIEL, QUE SABE CUIDARLA Y DIAGNOSTICAR Y TRATAR SUS
ENFERMEDADES y las de
sus anejos (pelos y uñas) y mucosas, además de las enfermedades de transmisión
sexual (antes llamadas enfermedades venéreas). Antes de acceder al Título de la
Especialidad, ha superado el examen MIR y ha cursado cuatro años completos de
formación especializada. En este tiempo adquiere los conocimientos precisos
para ayudarle a cuidar su piel y diagnosticar y tratar todas sus enfermedades.
Solo
mira el video para que te des un concepto del porqué, generar conciencia para
el cuidado de tu piel .
